dr. Abdulaziz's profile๑۩۞۩๑ D.3azzo ๑۩۞۩๑PhotosBlogListsMore Tools Help

Blog


    May 27

    the first Blog.........

    بسم الله الرحمن الرحيم
     
    وعلى بكرة الله نفتتح أول البلوكات
    << مسوي افتتاح مركز تجاري أقول أخلص
     
    المهم نخش في الموضوع حبيت تعم الفائدة على الجميع لأنو هذا الموضوع يخصني وكتيرين منكم 
     
     
    تـــمـــاريـــن لــلـــعـــيـــون

    ويش تمارين العيون هذا
    قاعدة العشرين عشرين عشرين
    20-20-20
    هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب
    الخطوة الأولى

    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز
     أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

    الخطوة الثانية
    أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

    الخطوة الثالثة
    حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم
     
     
    اان شاء الله تكون وصلت المعلومة  وحبيت يكون أول بلوق أكتبه فيه فايدة وعلى فكرة سألت الدكتورالعيون الي بيعطينا محاضرات (:قلي تمام هذي احسن طريقة وقلي ياكتر المرضى الي بيجوني من سبت هذا الكمبيوتر.......الخ
     
     
     
     
    انتظرووووووا جديدي مرة فايدة ومرة فلة.............

     

    Comments (18)

    Please wait...
    Sorry, the comment you entered is too long. Please shorten it.
    You didn't enter anything. Please try again.
    Sorry, we can't add your comment right now. Please try again later.
    To add a comment, you need permission from your parent. Ask for permission
    Your parent has turned off comments.
    Sorry, we can't delete your comment right now. Please try again later.
    You've exceeded the maximum number of comments that can be left in one day. Please try again in 24 hours.
    Your account has had the ability to leave comments disabled because our systems indicate that you may be spamming other users. If you believe that your account has been disabled in error please contact Windows Live support.
    Complete the security check below to finish leaving your comment.
    The characters you type in the security check must match the characters in the picture or audio.

    To add a comment, sign in with your Windows Live ID (if you use Hotmail, Messenger, or Xbox LIVE, you have a Windows Live ID). Sign in


    Don't have a Windows Live ID? Sign up

    Little Daisywrote:
    .
    .
     
    مساااء الليل >> الدنيا عندها ليل
     
    كيف الحال دكتوووور
     
     
    يعطيييك مليوون عـــافية على السبيس ..
     
     
    وشكراً على النصايح الحلوة
     
     
     
     
     
     
    سي يو
     
     
     
     
     
     
    ^_^
    July 13
    بياجيهwrote:
    لولولولولولوللشش لولولش لولش
    ألف مبرووك على الفوز
    أحس اني مغبره مادري ليش
     
    لول
     
    سبيس حلو كتييييير
    والله يوفقك في دراستك يارب
    وترد السعوديه بالشهاده العووده
    و
    يسلمو
    June 17
    هلا والله وغلا بـــ
    NoOoNe
     
     
    تسلمي على زيارتك  وردك الذوق
     
     
     
    بالله انا جايكم بالطريق
     
    مع السلامه
    June 3
    هايين موفا
     
     
    يعطيك العافية
     
    وان شاء الله ما تشوفي شر واحنا تحت الخدمة بس لا تترددي
     
     
    يالله مع السلامة
    June 3
    أهلينّ يآعسل ^^
    ثآآنكسّ ع البلوٍق الحلوٍوٍ وٍالمفيد .. وٍنتمنىآ منكّ المزٍيد :)
    !.. وٍحبيت أقوٍلكّ إنهّ سبيسكّ مرٍآآ ختيرٍ وٍإبدآع :P
    وٍننتظرٍ جديدكّ فيهّ
    .. وٍيآليت تزٍوٍرٍ سبيسيّ وٍتنوٍرٍهّ بـ كوٍمنت منكّ (''.)
     
    .: تقبّل مرٍوٍرٍي :.
    ْ  NoOoNe ْ
    June 3
    هاااي
     
     
    حركتااااااااااااات البلوق
     
    وعااد انا اساس عينين جى اجلها و انتهت صلاحيتها من النت خخخ
     
    تنكس خيووو
     
    سي يو ليتر
    June 3
    هايين شهد
    والله  الحمد لله تمام
     
     
    يعطيك العافية على زيارتك الحلوة
     
    بالنسبة للقرووووب انا ما عندي مشكلة بس المهم فلة :-)
     
     
    على فكرة انا سمعت انك هلالية بقلك هاردلك والباقي في عمر الهلال
     
     
    يالله باي
     
    June 2
    Shosho -shwrote:
    هاااي  عزووو
     
     
    كيفففك
     
    بدايه موفقه  اخوووي العزيز
     
    ومعلومات رائعه
     
    اشكرك عليها
     
     
    ويلله شرايك تنضم معنا بالقرووب مع صديقك طلوول
     
    ؟
     
    قروبنا فله لا يفوتك  هههه
     
     
    وننتظر جدييييدك
     
    ولي عووده
     
     
    سي ياتو
     
     
     
    June 2
    وعليكــــــــــــــــــم الســــــــــــــــــــلام
     
     
    مساء النور جيرل  خخخخخخخخخخخخخ
     
    الله يعطيك العافية
     
    ولا تنسينا من كلماتك الحلوووووووو
     
     
    يالله انا جايكم كيف فاضين اليوم ولا مشغولين خخخخخخخخخ
     
     
    يالله مع السلامة وتيك كير
     
     
     
    June 1

    هلا والله مهند

    تسلم على الزيارة

    وعلى الكومنت (علي تحفظ

     

    مع  السلامة

     

    June 1
    June 1
    اسبيسك  جميل زي وجهك وربنا يزيدك
    June 1
    هلا والله سوسو في اسبيسك التاني
     
    تسلمي والله على زيارتك وعلى الكومنت الرائع
     
    يعطيك العافية
     
     
    سي يا
    June 1
     
    ^_^
     
     
    تمارين مفيدهـ .. وان شاء الله بحاول اسويها
     
     
    بانتظار المزيد من بلوقاتكـ الرائـ ع ـة
     
     
    اختك
     
     
    May 31
    اهلين سيندي
     
     نور الإسبيس بوجودك
     
     
    تموني والله هو كم سندريلا عندنا
     
    يالله تدلعي
     
     
    وانتي عارفة بدرس طب
    لازم يتفلسف  شكلو ما حد بوقعلي بعد اليوم خخخخخخخخخخخخ<<<<<<<<<<=====
     
     
    يالله ما حبيت اطول اشوفك على خير وان شاء الله الفله في الطريق
     
     
    May 29
    CiNdeReLLawrote:
    هالوووو عزوز
    <<من اولها ميانه هع
     
    امممممز... مآشاء الله سبيسك رووعه ولمسآته حلووه بدايه موفقه يآرب ودووم للأفضل
     
    نرجع للبلوق يعطيك الف عافيه على المعلومآت المفيده
     
    مره فايده مره فله ههههههه يلا نستنى الفله
     
    تيك كير
     
    سي يا
    May 29
    وعليكمون السلامون
     
    هلا والله طلوووووووو
     
     
    ما شاء الله عليك ديما سباق
     
     
     
    وانت عارف بالمضاربه عشان طلعت الموضوع
     
     
    قدر ظروفي خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
     
     
    مو ناقص فضايح
     
     
    يالله نستنى يدك الكريمه خخخخخخخخخخ
     
     
    يالله مع السلامه
     
     
     
     
    May 28
    سلامون عليكمون
    .
    .
    كااااااااااااااااااااااااااااي عزو منزل بلوق لا  ماصدق  هههههههههههه
    لحظة
    لحظة
    بحك عيوين خخخخخخخخخخخخخخخخ
    .
    .
    ثانكسي على المعلومات الي افلقني ان كنت تمعملها هههههههههههه
    .
    .
    <<< بينضرب اليوم خخخخخخخخخخخخ
    .
    .
    يعطيك العفاية
    ؟.
    .
    سي ياتو
    May 27

    Trackbacks

    The trackback URL for this entry is:
    http://azo130.spaces.live.com/blog/cns!F66632FE1B312401!169.trak
    Weblogs that reference this entry
    • None