the first Blog.........

Windows Live™

dr. Abdulaziz's profile๑۩۞۩๑ D.3azzo ๑۩۞۩๑PhotosBlogListsMore

Tools

Help

< Previous Next >

May 27

the first Blog.........

بسم الله الرحمن الرحيم

وعلى بكرة الله نفتتح أول البلوكات

<< مسوي افتتاح مركز تجاري أقول أخلص

المهم نخش في الموضوع حبيت تعم الفائدة على الجميع لأنو هذا الموضوع يخصني وكتيرين منكم

تـــمـــاريـــن لــلـــعـــيـــون

ويش تمارين العيون هذا

قاعدة العشرين عشرين عشرين
20-20-20
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب
الخطوة الأولى

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز

أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم

اان شاء الله تكون وصلت المعلومة وحبيت يكون أول بلوق أكتبه فيه فايدة وعلى فكرة سألت الدكتورالعيون الي بيعطينا محاضرات (:قلي تمام هذي احسن طريقة وقلي ياكتر المرضى الي بيجوني من سبت هذا الكمبيوتر.......الخ

انتظرووووووا جديدي مرة فايدة ومرة فلة.............

7:17 PM | Blog it

Comments (18)

To add a comment, sign in with your Windows Live ID (if you use Hotmail, Messenger, or Xbox LIVE, you have a Windows Live ID). Sign in

Don't have a Windows Live ID? Sign up

	Little Daisywrote: . . مساااء الليل >> الدنيا عندها ليل كيف الحال دكتوووور يعطيييك مليوون عـــافية على السبيس .. وشكراً على النصايح الحلوة سي يو ^_^ July 13
	بياجيهwrote: لولولولولولوللشش لولولش لولش ألف مبرووك على الفوز أحس اني مغبره مادري ليش لول سبيس حلو كتييييير والله يوفقك في دراستك يارب وترد السعوديه بالشهاده العووده و يسلمو June 17
	dr. Abdulaziz Sultanwrote: هلا والله وغلا بـــ NoOoNe تسلمي على زيارتك وردك الذوق بالله انا جايكم بالطريق مع السلامه June 3
	dr. Abdulaziz Sultanwrote: هايين موفا يعطيك العافية وان شاء الله ما تشوفي شر واحنا تحت الخدمة بس لا تترددي يالله مع السلامة June 3
	ṇuɧạ ●wrote: أهلينّ يآعسل ^^ ثآآنكسّ ع البلوٍق الحلوٍوٍ وٍالمفيد .. وٍنتمنىآ منكّ المزٍيد :) !.. وٍحبيت أقوٍلكّ إنهّ سبيسكّ مرٍآآ ختيرٍ وٍإبدآع :P وٍننتظرٍ جديدكّ فيهّ .. وٍيآليت تزٍوٍرٍ سبيسيّ وٍتنوٍرٍهّ بـ كوٍمنت منكّ (''.) .: تقبّل مرٍوٍرٍي :. ْ NoOoNe ْ June 3
	ღ Miss NoVa ღwrote: هاااي حركتااااااااااااات البلوق وعااد انا اساس عينين جى اجلها و انتهت صلاحيتها من النت خخخ تنكس خيووو سي يو ليتر June 3
	dr. Abdulaziz Sultanwrote: هايين شهد والله الحمد لله تمام يعطيك العافية على زيارتك الحلوة بالنسبة للقرووووب انا ما عندي مشكلة بس المهم فلة :-) على فكرة انا سمعت انك هلالية بقلك هاردلك والباقي في عمر الهلال يالله باي June 2
	Shosho -shwrote: هاااي عزووو كيفففك بدايه موفقه اخوووي العزيز ومعلومات رائعه اشكرك عليها ويلله شرايك تنضم معنا بالقرووب مع صديقك طلوول ؟ قروبنا فله لا يفوتك هههه وننتظر جدييييدك ولي عووده سي ياتو June 2
	dr. Abdulaziz Sultanwrote: وعليكــــــــــــــــــم الســــــــــــــــــــلام مساء النور جيرل خخخخخخخخخخخخخ الله يعطيك العافية ولا تنسينا من كلماتك الحلوووووووو يالله انا جايكم كيف فاضين اليوم ولا مشغولين خخخخخخخخخ يالله مع السلامة وتيك كير June 1
	dr. Abdulaziz Sultanwrote: هلا والله مهند تسلم على الزيارة وعلى الكومنت (علي تحفظ مع السلامة June 1
	Girl With No Heartwrote: الســــــــلالالام عليييييييييييكم صبـاح الخير عزو ههههههههههه كويس ابداع دام انه اول بلوق لك إن شاءالله بلوقات أكثر جايين بالطريق حتى العيون لهم تمارين!!! بس راح نجربهم قريبا وسننتظر جديدك الفايدة والفلة سي يااا June 1
	mohanad ahmadwrote: اسبيسك جميل زي وجهك وربنا يزيدك June 1
	dr. Abdulaziz Sultanwrote: هلا والله سوسو في اسبيسك التاني تسلمي والله على زيارتك وعلى الكومنت الرائع يعطيك العافية سي يا June 1
	ღღ ســـارهـ ღღwrote: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ^_^ الله يـ ع ـطيك الـ ع ـافيه اخوي عزو على البلوق الرائـ ع تمارين مفيدهـ .. وان شاء الله بحاول اسويها << مدمنة نت :D بانتظار المزيد من بلوقاتكـ الرائـ ع ـة اشوفك على خير ان شاء الله اختك ســو SOSO ســو May 31
	dr. Abdulaziz Sultanwrote: اهلين سيندي نور الإسبيس بوجودك تموني والله هو كم سندريلا عندنا يالله تدلعي وانتي عارفة بدرس طب لازم يتفلسف شكلو ما حد بوقعلي بعد اليوم خخخخخخخخخخخخ<<<<<<<<<<===== يالله ما حبيت اطول اشوفك على خير وان شاء الله الفله في الطريق May 29
	CiNdeReLLawrote: هالوووو عزوز <<من اولها ميانه هع امممممز... مآشاء الله سبيسك رووعه ولمسآته حلووه بدايه موفقه يآرب ودووم للأفضل نرجع للبلوق يعطيك الف عافيه على المعلومآت المفيده مره فايده مره فله ههههههه يلا نستنى الفله تيك كير سي يا May 29
	dr. Abdulaziz Sultanwrote: وعليكمون السلامون هلا والله طلوووووووو ما شاء الله عليك ديما سباق وانت عارف بالمضاربه عشان طلعت الموضوع قدر ظروفي خخخخخخخخخخخخخخخخخخ مو ناقص فضايح يالله نستنى يدك الكريمه خخخخخخخخخخ يالله مع السلامه May 28
	Dr. TaLoOoLzZwrote: سلامون عليكمون . . كااااااااااااااااااااااااااااي عزو منزل بلوق لا ماصدق هههههههههههه لحظة لحظة بحك عيوين خخخخخخخخخخخخخخخخ . . ثانكسي على المعلومات الي افلقني ان كنت تمعملها هههههههههههه . . <<< بينضرب اليوم خخخخخخخخخخخخ . . يعطيك العفاية ؟. . سي ياتو May 27

Trackbacks

The trackback URL for this entry is:

http://azo130.spaces.live.com/blog/cns!F66632FE1B312401!169.trak

Weblogs that reference this entry

None

Privacy
Terms of use