Windows LiveWindows Live™
 
 
Profilo di dr. Abdulaziz๑۩۞۩๑ D.3azzo ๑۩۞۩๑FotoBlogElenchiAltro Strumenti Guida

๑۩۞۩๑ D.3azzo ๑۩۞۩๑

YOU'LL NEVER WALK ALONE

Blog
27 maggio

the first Blog.........

بسم الله الرحمن الرحيم
 
وعلى بكرة الله نفتتح أول البلوكات
<< مسوي افتتاح مركز تجاري أقول أخلص
 
المهم نخش في الموضوع حبيت تعم الفائدة على الجميع لأنو هذا الموضوع يخصني وكتيرين منكم 
 
 
تـــمـــاريـــن لــلـــعـــيـــون

ويش تمارين العيون هذا
قاعدة العشرين عشرين عشرين
20-20-20
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب
الخطوة الأولى

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز
 أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم
 
 
اان شاء الله تكون وصلت المعلومة  وحبيت يكون أول بلوق أكتبه فيه فايدة وعلى فكرة سألت الدكتورالعيون الي بيعطينا محاضرات (:قلي تمام هذي احسن طريقة وقلي ياكتر المرضى الي بيجوني من سبت هذا الكمبيوتر.......الخ
 
 
 
 
انتظرووووووا جديدي مرة فايدة ومرة فلة.............

 

19.17 | Aggiungi un commento | Leggi commenti - (18) | Collegamento permanente | Pubblica su blog

دخلنا عالم الإسبيسات

 
 
الله يحي زواري
 
يالله دخلنا عالم السبيسات
 
ابي رايكم
 
و
 
انتقاداتكم
 
و
 
اذا تبو تحشوو حشو بس بشويش خخخخخخخخخخخخ
 
انتظرو جديدي
19.10 | Aggiungi un commento | Leggi commenti - (16) | Collegamento permanente | Pubblica su blog
 

Profilo

dr. Abdulaziz Sultan

Professione
اخر سنه في الطب
Località
[{جـــــــــــــــده}]
حياكم الله
Visualizza dettagli profilo

☜ مفضلتيـ ☞

Foto
May 19  
Foto 1 di 10
Altri album (1)

ColorPicker
Caricamento in corso...